MTB - Las Rozas - Presa del Gasco - Torrelodones

Las Rozas, Madrid (España)

Distancia recorrida: 29,05 km
Altitud min: 682 m, max: 870 m
Desnivel subiendo: 438 m
Grado de dificultad: Moderado
Tiempo: 2 horas 59 minutos
Índice IBP: 46BA
Track: Wikiloc

Otro nuevo día de Mountain Bike empezaba. Hoy teníamos poco tiempo, habíamos quedado a comer, así que teníamos que buscar una zona cerca de Madrid y que la ruta fuera corta. Encontramos una ruta que enlazaba Las Rozas, Torrelodones, pasando por la presa del Gasco y Las Matas.

Aparcamos el coche en el Carrefour de Las Rozas, nos preparamos y empezamos a pedalear. El primer tramo por Las Rozas, mezclando carril bici y carretera, un poco feo, ya que ibas entre los adosados y chalets de "lujo". Luego llegabas a la vía de servicio de la A6 y se tenía que hacer un trozo de la ruta por la acera, un rollo, y por supuesto, bastante asqueroso. Pero bueno, era solo el principio, el resto era mucho mejor.

Preparando las cosas para salir.

Después de este tramo para olvidar, empezaba un camino, el cual, se iba estrechando cada vez mas, hasta hacerse un pequeño sendero que serpenteaba entre las encinas y jaras del bosque que estábamos atravesando. Una zona lenta pero muy divertida, con algún que otro susto inesperado. De repente, después de una curva cerrada, te encontrabas una bajada mortal, un escalón, una subida, un terraplén, un río… muy divertido pero un poco danger.
Al salir de esta zona de caminos estrechos, nos acercábamos a la presa del Gasco. Un primer tramo por un barrizal que te llevaba de lleno a un bonito pinar. Para poder ir a ver la presa, había que hacer un camino de ida y vuelta. Tras una bajada que se hacía cada vez más pronunciada y unas eses finales un poco técnicas, llegabas a la presa.

Árbol en medio del camino.

Adentrándonos en el pinar.

Desde la Presa del Gasco.

Bajada y posterior subida, hasta y desde la Presa del Gasco.

La subida para recuperar la ruta, sobre todo las eses bajadas anteriormente, se hicieron durillas, haciéndonos poner pie en tierra en una ocasión.
Al poco tiempo pedaleando de nuevo, empezaba la subida. Una fuerte subida con pendientes muy duras sobre un terreno difícil con piedras suelta que la hacía más dura aún, al final el firme mejoraba un poco y se convertía en pista. Cuando terminaba, aún quedaban unas cuantas subidas y bajadas pero ya sin mucha dureza. Hicimos una paradita para reponer fuerzas en una urbanización cercana a Torrelodones.

Vistas desde la parada. Las cuatro torres de fondo.

Pequeño castillo de Torrelodones.

Tras unas bajadas y unas curvas, de repente nos encontramos con una empinadísima y larga bajada que hacemos con mucho cuidadito, los frenos casi no podían ni retener a la bici, miedito, jeje. Al final de la cuesta una curva a izquierdas, pasabas por debajo de la A6 y llegabas a Torrelodones. Un poco de callejeo hasta llegar al cementerio desde donde salía otro sendero estrecho y serpenteante en un entorno muy chulo la verdad. Bueno, llegamos al momento caída, jeje. Pues en una de esas curvas nos encontramos de bruces un cuestón bastante importante, yo iba con el plato mediano y en medio de la cuesta intento cambiar al pequeño. Por desgracia no quiso bajar hasta casi casi el final de la cuesta donde, en lugar de ponerse el plato pequeño, se salió la cadena. Unas pedaladas al aire sin control y patapum, de lado contra el suelo apoyando con las dos manos, y con los pies sin poder soltarse de los pedales automáticos. Una caída tonta que me dejó la muñeca izquierda dolorida. Terminó la cuesta empujando la bici y el dolor no se iba. Aún nos quedaban como 10km, por suerte bastante tranquilos. Me molestaba un poco, pero adopté una postura en el manillar que me hizo llevadero el camino. Un buen rato por carretera hasta Las Matas, un rato por un descampado, unos cruces de vías de tren y llegamos al Carrefour sin mayores complicaciones.

Poco a poco el dolor iba a más, así que anulamos la comida y al hospital a hacerme unas radiografías. No tenía nada, un poco de reposo, antiinflamatorio, pomadita y a correr.

Consciente, orientado, bien hidratado, bien perfundido, bien nutrido y normocoloreado.
Todo esto después de una ruta en bici de 3 horas, estoy sanísimo, jejeje.

La ruta nos ha encantado, aunque al principio dices: ¿Cómo va a haber aquí algo? Luego te encuentras con unos bosques muy chulos, un recorrido muy divertido y unas vistas que merecen la pena. Seguro que esta la repetimos, porque nos ha gustado mucho.

La próxima, después de un tiempo de reposo, un poco mas durilla, que estamos muy blanditos, jejeje.

IBP Index

Hoy, buscando rutas para nuestra próxima salida he descubierto una página para calcular el índice IBP.

Y ¿qué es esto de IBPIndex? Pues la verdad es que no lo tengo muy claro, lo acabo de descubrir hoy y aún estoy en proceso de asimilación de conceptos, pero resumiendo es una puntuación que se le da a una ruta de ciclismo, de montaña o de carretera, la cual determina su grado de dificultad.

Gracias a los aparatos GPS y en nuestro caso, a nuestros teléfonos móviles, o mejor dicho, a nuestros ordenadores móviles, podemos grabar nuestras rutas en bici. Los famosos Track que antes estaban exclusivamente destinados a gente profesional o con la pasta suficiente para comprarse un GPS de montaña, han pasado a convertirse en una herramienta al uso gracias a los móviles de última generación (algún día contaré como los usamos). Mientras hacemos la ruta en bici, el GPS del móvil va cogiendo datos cada x metros o x tiempo, de posición, altitud, velocidad, pendiente... Una vez terminada la ruta el programa genera un archivo el cual contiene todos estos datos. Después lo pasas al ordenador y esta página se encarga de examinar nuestro archivo, analizar todos esos datos y calcular ese índice de dificultad.
Este dato es un dato objetivo, ya que un índice 80 puede ser una ruta muy difícil para un principiante, pero un paseo para el campeón del mundo de MTB. Para saber como de difícil va a ser para nosotros hay una tabla donde nos posicionamos en una determinada preparación física y nos dice la clasificación de esa ruta. Posteriormente también añade dos letras, la primera indica la fiabilidad del dato IBP y la segunda el tipo de ruta (MTB, mixta, carretera...)

Proceso del cálculo del índice IBP.

Tabla de dificultad según preparación física.

Esto puede ser un dato bastante útil para saber el grado de dificultad de la ruta. Hasta ahora nosotros nos guiábamos por lo que decía la gente sobre su ruta, normalmente clasificando la dificultad como fácil, moderada o difícil. Vamos que realmente no sabías si ibas a disfrutar o a morir.

Ahora, antes de decidir a donde iremos, pasaremos el Track por esta página para saber, más o menos, si se encuentra dentro de nuestras posibilidades.

Más información: www.ibpindex.com

MTB - Ruta De Los Embalses

Villanueva del Pardillo, Madrid (España)

Distancia recorrida: 42,22 km
Altitud min: 659 m, max: 921 m
Desnivel subiendo: 522 m
Grado de dificultad: Moderado
Tiempo: 3 horas 22 minutos
Índice IBP: 48AB
Track: Wikiloc

La ruta elegida esta vez, era, en principio, una ruta larga pero tranquila, perfecta para volver a tomar contacto con la bici después de los excesos de las navidades que nos han costado un kilito de más y que ahora serán difíciles de bajar.

La ruta es de Mountainbikeymas, nuestro blog de rutas de referencia. Es la ruta que se hizo en el Rally de los Embalses del año 2004, una carrera que monta la federación todos los años. Por la descripción de la ruta no parecía demasiado chunga, la verdad es que no ponía muchos datos del terreno y eso, se veía una subida fuerte y luego alguna subida y bajada rompepiernas, 470m de desnivel de subida y poco mas.

Decidimos comenzar desde Villanueva del Pardillo mas cerca de Madrid, y así empezábamos justo en la subida y nos la quitábamos lo primero y el resto sería relajado...
Llegamos al sitio, aparcamos, montamos ruedas, nos ponemos el equipo y a pedalear!! La ruta empieza por una vía pecuaria asfaltada, suave subida para calentar, y de repente empieza a picar la cosa. Una cuesta, por suerte en asfalto, de las buenas de las de plato pequeño piñón grande que tanto nos gustan jeje y que nos pilla un poco de sorpresa. La cosa iba bien, hasta que en un punto se acaba el asfalto y empieza la tierra... Madre que calentón... después de 200 metros de desnivel por fin podemos relajar el desarrollo y las piernas jeje. Ahora llega el turno del rompepiernas, subidas y bajadas fuertes y sin descanso que las pasamos mas o menos bien.
Por fin llegamos a la zona del pantano, súper bonito. Esta ruta compartía un trozo de otra que hicimos anteriormente por El Escorial. Esta zona bastante relajada por un camino serpenteante que no para de hacer pequeñas subidas y bajadas.

Chus empezando a cruzar la presa del Embalse de Los Arroyos.

Embalse de Los Arroyos.

Después de esta zona volvía la subida y bueno, cansadita, hasta que de repente un complejo del Canal de Isabel II se nos ha puesto en medio de la ruta y tenemos que dar un rodeo para encontrar de nuevo el camino. Una vez de nuevo en nuestro track, comienza la ultima subidita, que resulta ser un caminito que tira para arriba sin piedad. No estábamos ya con demasiadas fuerzas y las cuestas empinadas pero cortas y de tierra suelta, nos hacían poner de vez en cuando pie en tierra. Al final de una de ellas, decidimos hacer una parada para comer algo porque estábamos sin fuerza ya. Por suerte, en principio, sólo quedaba la bajada.
Pues resulta que la bajada era la más técnica, larga y agotadora que había hecho en mi vida, que no han sido muchas por cierto, jeje. Todo tipo de terreno y todo tipo de dificultades, piedra suelta, arena, piedras grandes, surcos enormes... y eso con una inclinación importante y con un cansancio extremo.
Yo me he caído dos veces una porque se me ha quedado enganchada la rueda delantera y he hecho una voltereta semicontrolada y la otra un deslizamiento de rueda trasera inesperada jejeje, todo bien, no os asustéis. Chus como llevaba su nuevo casco parachute pues no se ha caído, claro así cualquiera... jejejeje.
Al final la ruta ha sido de 42km y 520 de desnivel, no está mal para la primera dura del año, pero bueno la hemos terminado, así que guay. Lo peor de las rutas es que las bajadas no te permiten ni un descanso y no tienes ni un momento para relajar piernas.

Hemos comido en el bar El Porche en Villanueva del Pardillo, único bar que hemos encontrado, y muy guay. La vuelta tranquila pero muy cansados.

La próxima semana más y mejor. o bueno, menos y mejor, jeje.